TEMPO.CO, Jakarta -Sering terdengar ujaran saat merasa suntuk atau stres karena kurang piknik.
Hal ini dapat dibenarkan dengan alasan bahwa piknik bertujuan untuk mencari udara segar.
Baca Juga:
Dalam laman resmi Rumah Sakit PKU Muhammadiyah, rspkusolo.com udara segar dapat memperbaiki mood bahkan mengusir bad mood.
Udara segar dapat membuat lebih bahagia dan tidak mudah stres sehingga udara bersih dapat terasa pada kesehatan mental. Selain dapat meredakan stress, disebutkan pula udara segar baik untuk sistem pernapasan manusia.
Disebutkan pula dalam Psikologi.uma.ac.id, untuk menurunkan tingkat stres dapat dilakukan dengan berjalan-jalan ke luar rumah. Aktivitas luar rumah yang dapat dilakukan seperti traveling dan bahkan hiking.
Dengan melakukan hiking ke alam terbuka banyak kesempatan untuk dapat menghirup udara segar dan termasuk dalam olahraga.
Sebagaimana disebutkan dalam tulisan lain di Psikologi.uma.ac.id, olahraga selain dapat meningkatkan kebugaran juga dapat menghilangkan stres dan membebaskan pikiran.
Senada dengan pernyataan tersebut, dalam Benenden.co.uk juga dijelaskan saat paru-paru terpapar udara segar dan aroma segar dari tanaman dan bunga dapat menghilangkan stres dan kecemasan.
Selanjutnya: Udara segar yang mengandung oksigen...
